Développement personnel : Coffrets Petites Méditations du Matin et Petites Méditations du Soir

Développement personnel : Coffrets Petites Méditations du Matin et du Soir

Depuis plusieurs mois, je prends du temps pour moi. Un temps nécessaire pour faire table rase d'un passé qui m'a affectée, pour oublier des personnes qui m'ont beaucoup déçue et pour me concentrer sur de nouveaux projets. Avec la lecture que je vous partage beaucoup sur mon compte beauté instagram @labeautedelam et mon compte dédié à la lecture @leslivresdelam, j'ai investi dans quelques objets comme des cartes oracle, des bracelets de pierre, des jeux de tarot qui m'aident à me sentir bien, à plus m'écouter et à suivre mes intuitions. Et je m'accorde du temps pour la créativité : je dessine et je peins notamment. Tout ceci, c'est du développement personnel qui me fait beaucoup de bien et que j'ai envie de partager avec vous. Je vous proposerai donc de temps en temps des outils ou des activités en lien avec le bien-être et la créativité. J'espère que cette nouvelle thématique vous plaira ! Pour commencer, je vous propose de découvrir les coffrets Petites Méditations du Matin et Petites Méditations du Soir, des cartes outil très faciles à prendre en main pour vous aider à la méditation, faire le plein d'énergie et rester dans la positivité !

Coffrets Petites Méditations du Matin et du Soir : le concept

Les coffrets Petites Méditations du Matin et Petites Méditations du Soir sont de véritables guides à la méditation. Ils sont composés de 40 cartes joliment illustrées par Laura Lhuillier. Les cartes représentent 4 familles d'exercice proposés par Coelia Pelletier (n'hésitez pas à la suivre sur Instagram) : les Affirmations, les Visualisations, les Actions et les Respirations.

Les exercices de chaque famille sont les suivants :

- Affirmation : nous allons répéter 5 fois l'affirmation pour nous imprégner de sa signification et l'ancrer dans notre mental

- Visualisation : le principe est de visualiser des couleurs, des formes ou des intentions dans le but de lâcher prise

- Action : ces cartes nous donnent des actions simples à réaliser pour nous permettre de mettre en place une routine efficace et prendre soin de soi quotidiennement

- Respiration : c'est le meilleur allié au lâcher prise, le passage des énergies que l'on appelle prana ou encore qi en médecine chinoise

En fonction du coffret que vous choisissez, vous ferez les exercices le matin pour démarrer la journée du bon pied, ou le soir pour terminer sa journée en toute sérénité. Il suffit de tirer une carte et de suivre les indications de l'exercice. Vous pouvez choisir une famille d'exercice avant de tirer votre carte, en tirer une au hasard face illustration pour ne pas voir les familles d'exercice, ou encore vous laisser inspirer par les illustrations.

Mon avis

Si j'aime l'illustration du coffret des Petites Méditations du Matin, je dois dire que celle des Petites Méditations du Soir me plaît encore plus ! Mais je crois que je suis influencée car j'aime profondément la Lune. C'est un élément qui me parle beaucoup.

Les illustrations des cartes sont toutes aussi belles les uns que les autres. Certaines me parlent plus que d'autres.

Je trouve très intéressant de proposer 4 types d'exercice. Ils sont complémentaires et permettent de développer différents aspects de notre personnalité. J'ai toujours eu du mal à visualiser les choses mentalement. A chaque fois, mon esprit divague et part sur autre chose. Avec les cartes Visualisation, je travaille cette faiblesse et ça me permet de mieux me concentrer. J'aime beaucoup les affirmations positives des cartes.

Je trouve ces coffrets très bien faits. Ce sont des outils pratiques et qui peuvent vraiment aider à voir la vie en rose.

Prix & Points de Vente

Les coffrets sont disponibles au prix de 12.90 € seulement sur le site Hachette Pratique (qui est la maison d'édition de ces coffrets), dans les librairies et points de vente spécialisés bien-être.

Pour conclure

Je trouve le concept de ces coffrets vraiment super pour débuter dans la méditation. Les exercices sont simples à réaliser et ne prennent que très peu de temps. Il n'y a plus aucune excuse pour ne pas s'accorder ce moment qui nous permettra de travailler sur l'estime de soi, la confiance en soi, notre énergie positive et notre créativité. Et le prix est vraiment mini ! Donc à s'offrir ou à offrir de toute urgence !

Aimez-vous le concept de ces coffrets méditation ?

Avez-vous des outils ou lecture de développement personnel ?

(^__^)

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