02 janvier 2020

5 conseils pour trouver le bonheur

5 conseils pour trouver le bonheur


Être heureux, ce n'est pas si simple que cela et malgré les voeux de chacun et de chacune en chaque début de nouvelle année, on se retrouve souvent à faire le bilan de l'année écoulée en se disant qu'au final, rien n'a changé... Le bonheur est une quête perpétuelle et je n'ai pas de baguette magique pour vous rendre la vie plus belle. Mais je peux vous donner 5 petits conseils pour être heureux au quotidien ou au moins retrouver un moment de paix et de sérénité. Alors voici des choses simples que vous pouvez faire pour trouver le bonheur.






Le pot des "bons moments"


Le bonheur présent et futur se construit aussi avec d'heureux moments que vous avez vécu. Parfois, il fait bon de se les remémorer. Alors, prenez un joli pot en verre que vous décorerez comme vous le souhaitez et à chaque fois que vous vivrez un moment de bonheur, notez-le sur un petit bout de papier (choisissez du papier de différentes couleurs ou d'une couleur douce), roulez-le ou pliez le en 4, puis gardez-le précieusement dans votre pot des "bons moments". Collectez ainsi tous vos bons moments. Et si jamais un jour, vous avez le moral un peu plus dans les chaussettes, prenez votre pot des bons moments et lisez un à un vos souvenirs. Vous verrez que le sourire reviendra plus facilement ;-)





La balade en forêt


Il n'y a rien de telle qu'une balade au grand air ! Mais ce que je trouve magique et très apaisant, c'est d'être en plein coeur d'une forêt, d'être entourée de grands arbres verts, de sentir la terre craquer sous chacun de mes pas, d'entendre les feuilles bruisser dans les arbres au moindre petit coup de vent, d'apercevoir les rayons du soleil traverser les feuillages et de sentir la fraîcheur de toute cette verdure. Une vraie bulle d'oxygène dans laquelle il fait bon de se ressourcer. D'ailleurs, si vous préférez la mer, ça marche aussi ;-) Un moment à vivre en solitaire ou à partager avec sa famille.




Donner du temps aux autres


On dit toujours manquer de temps pour soi et cela nous frustre. Et si on arrêtait de ne penser qu'à soi ? Et si ce temps, on le donnait à quelqu'un d'autre ? Avez-vous déjà pensé au bénévolat ? Pour des personnes âgées, des gens dans le besoin, des animaux ? Et sans aller jusqu'au bénévolat si cela vous fait peur ou ne vous tente pas, n'y a-t-il pas une tante que vous n'aviez pas vu depuis longtemps, une amie que vous ne voyez pas assez, un grand-père qui se réjouirait de votre visite ? Eh oui, notre seule présence peut donner le sourire aux autres et ce sourire, vous le prendrez forcément en pleine face ! Ce n'est que du bonheur en retour !




Les lectures Feel Good


Quand on est entouré de gens de mauvaises humeur, de mauvaises ondes de manière générale, il est nécessaire de se libérer l'esprit. Et je trouve que la lecture peut faire beaucoup de bien. Il existe une multitude de livres, romans et magazines dans l'esprit "feel good". Commencez par quelque chose de simple et court à lire. Pour vous donner une idée, j'ai offert le livre "Celle qui a dit fuck" de Anne-Sophie et Fanny Lesage. C'est le journal d'une imparfaite qui a décidé d'en finir avec les prises de tête. Et si vous accrochez, partez sur un roman un peu plus long. Si vous ne savez quoi choisir, allez dans le rayon "développement personnel" de la Fnac et prenez le meilleur titre du moment ;-) Vous verrez que la lecture peut aussi vous apporter de bonnes énergies !




Une petite gourmandise


Un petit carré de chocolat, une pâtisserie, un petit nougat, un bol de framboises fraîches, une bonne tasse de thé / café, ou même cuisiner soi-même un bon petit plat ou s'offrir  ? Quelle que soit la gourmandise, elle fait du bien au moral et surtout aux papilles ! Il faut savoir se faire plaisir et surtout savourer ces moments !




J'espère que ces 5 conseils simples à appliquer et à réaliser vous donneront des idées. Finalement, le bonheur, c'est pas si compliqué d'y accéder. Alors vous êtes partantes ?


(^__^)

5 commentaires:

  1. Coucou ma belle
    Mais c'est tout nouveau cette article pleins d'optimisme, top pour commencer l'année en mode happy !
    Tu as raison il faut savoir se faire plaisir et profiter des petits bonheurs simples de la vie au quotidien!
    La lecture j'adore surtout au soir sa me détend après une journée fatiguante dans ma vie de maman lol
    Pour les balades j'ai la chance d'habiter au bord de la mer et près d'une immense forêt mais je t'avoue moins sortir avec la grossesse je m'essoufle vite
    Je suis en mode cocooning lol
    J'ai beaucoup apprécié cette lecture sur ton blog je t'encourage à continuer ainsi
    Pleins de bisous
    Lolie

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    1. oh bah zut j'ai posté ma réponse juste en-dessous, j'espère que tu liras le message !

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  2. Coucou Lolie, merci beaucoup pour tes encouragements ! Je suis ravie que cet article t'ait plu et j'aimerais en écrire plus dans ce style. Je vais aussi faire une série d'articles sur ma prise de conscience sur ma prise de poids, ce que j'ai fait pour perdre les kilos superflus et je vous donnerai aussi mes petits conseils. J'espère que ça vous plaira aussi. En tout cas, vraiment contente que ce nouvel article t'ait intéressée ! Merci !

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  3. coucou

    ah tu sors de ta zone de confort et j adore !
    moi ce qui me rend heureuse c'est les moments en famille, partager un repas entre amis, les voyages <3
    bisous

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    1. Merciiiiii ! Ça me touche beaucoup car c'est vraiment quelque chose que je voulais tenter alors ravie que cet article te plaise aussi ! Je trouve que ça nous rapproche plus que de simples articles beauté, même si c'est cool aussi ;-)

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